心智啟動計劃特式 Programme ME Feature

在現時急促步伐的社會,存在著不少壓力與負能量。而學童的問題愈來愈多,愈來愈複雜就像是很難解決似的…
就讓我們嘗試思考以下的問題:

- Programme ME 是什麼?又有何重要性呢?
- ME課程有什麼特色和效能?
- 到底現世代孩子須具備什麼樣的素質才能跨越成長與社會的挑戰,並活出彩虹生命?
- 什麼樣的課程才能真正培育以上素質呢?
- 自覺力(Mindfulness)又能否協助學生跨越成長與學習問題呢?

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到底現世代孩子須具備什麼樣的素質才能跨越成長與社會的挑戰,並活出彩虹生命?

專注、自信、主動、創意、獨立、樂觀、自在…

什麼樣的課程才能真正培育以上素質呢? 
這相信亦是現時教育工作者和家長思索的問題,「越己堂」在過往十多年來致力推展自尊感 (Self-esteem)教育,近百年來無數研究指出自尊感對個人成長的重要,因為自尊感高的孩子,無論在學習、人際關係、身心健康也起著不可或缺的作用。自尊感高的孩子,在學習上能夠主動、專心、積極解決問題、有創意和承擔責任;在人際關係上能夠了解自己、明白他人的需要和感受、尊重自己和別人、懂得接納和包容;在身心靈上更是自信、喜樂、充滿生命力和樂觀。

自覺力(Mindfulness)又能否協助學生跨越成長與學習問題呢?
現時社會很多學生面對著社交、情緒、學習困難,亦有被診斷為專注力失調、自閉症、學習障礙等,甚至出現濫藥、自殺等極端行為,這也是與有關,多項研究指出自覺力(Mindfulness)有效地激發心智潛能,令學習和成長問題得以處理。現時,醫學界也用Mindfulness去處理人的各項問題如抑鬱焦慮和情緒行為等問題, Mindfulness在這30年來外國一直流行,無數大學研究及教研中心已成功推展及探究自覺力(Mindfulness)的課程,當中有Mindfulness-based Wellness Education, Mind Up, Active Mind 等,而Mindfulness schools 的“.b project”已在香港國際學校推展。著名覺察訓練(Mindfulness Training)學者Jon Kabat Zin更不斷發現自覺力(Mindfulness)對推動教育改革及轉化生命有着驚人的成效。

Programme ME 是什麼?又有何重要性呢?
Programme ME心智啓動計劃是一個全面提昇自我意識與啓動潛能的強效學習旅程。ME是一個心智啓動(Mind-Heart Activator)轉化工程,它會令學生覺察到自己的心智狀况及其學習心理障礙,並掌握移除學習糾脚石及啓動生命正能量的技能,讓他們反回不斷探索和嘗試的狀態,從而令潛能得以充份發揮。這個工程將會帶給學生不少正能量,讓他們更能專注當下生活,更能從容面對生活的挑戰,好好掌管自己的情緒與行為。

ME課程有什麼特色和效能?
由於自覺力(Mindfulness)和自尊感(Self-esteem)證實對孩子成長發展至為重要,ME就是將兩項重要元素結合,並採用最有效培育學生學習技能與態度的整全學習模式(Holistic learning approach) 提昇學生的自尊感(Self-esteem)和自覺力(Mindfulness)。

 

 

 

  1. ME課程8項重點學習範疇

ME課程會令學生經歷三大轉化階段,包括覺察、重整學習和重新學習。在這三個階段中,會有不同的重點學習範疇,循序漸進地將學生心智啟迪,達至全面提昇學生的自覺力(Mindfulness)和自尊感(Self-esteem)。

 

 

 

ME的轉化過程Transformation of ME

 

 

 

 

 

 

AWARE覺察

UN-LEARN重整學習

RE-LEARN 重新學習

  • 清晰知道發生什麼
     Be aware what is happening
  • 探索自我
    Explore who you are
  • 確認情緒程式的影響
    Realize the impacts of emotional
      programming
  1. 處理和移除絆腳石
    Dealing with blocks or things you
    can’t change
  2. 轉化負面情緒至正能量
    Transforming unpleasant emotions into positive energy
  3. 接納自己和愛別人
    Accept yourself as you are and love
      another
  • 覺察和專注
    Paying Attention
  • 意識地作回應
    React consciously instead of      
      automatically